от ректора гештальт-института и практикующего терапевта с 20-летним опытом Дениса Сенникова
Бесплатный вебинар
11 декабря, 19:00 МСК
Компенсация беспокойства.
Почему мы избегаем встречи с собой настоящим?
Почему мы избегаем встречи с собой настоящим?
Узнайте, как любимые занятия уводят вас от состояния внутреннего покоя и как научиться справляться со стрессом без ухода от реальности
Компенсация беспокойства.
Почему мы избегаем встречи
с собой настоящим?
Почему мы избегаем встречи
с собой настоящим?
с разочарованием
с досадой
с раздражением
с сожалением
с болью
с обидой
Один из способов скрыться от«неприятной» правды о себе — это отвлечься от неё
Наша психика устроена так, что защищает нас от столкновения
И другими «некрасивыми» чувствами, которые делают встречу с собой настоящим невыносимой
Чтобы предотвратить этот момент, мы используем компенсации — паттерны поведения, оттягивающие столкновение с проблемой «лицом к лицу»
И другие «аниматоры», которые всё дальше уводят нас от состояния
внутреннего покоя, которое начинает казаться чем-то недостижимым
внутреннего покоя, которое начинает казаться чем-то недостижимым
Чтобы предотвратить этот момент, мы используем компенсации — паттерны поведения, оттягивающие столкновение с проблемой «лицом к лицу»
На вебинаре разберём, почему мы избегаем неприятных эмоций, как «анестезия» от тревоги влияет на ментальное здоровье и как сделать состояние внутреннего покоя доступным в любой момент жизни
Встреча пройдет в формате практического семинара, где вы сможете задать свой вопрос спикеру в чате и обсудить тему
В программе
Альтернатива компенсациям: как перестать сливать энергию на избегание реальности и обнаружить покой в самом себе
Виды компенсаций: паттерны поведения и автоматические реакции на невыносимые чувства
Выход из суеты: как перестать убегать от себя и сконцентрироваться на действительно важном
Природа компенсаций: что это такое и для чего мы их постоянно используем
Функции компенсаций: как они изолируют нас беспокойства, но не решают проблему
Остановка невротизма: как разрешить себе не участвовать в компенсаторных реакциях на стресс, боль, тревогу и достичь глубокого покоя
🎁 Бонус: упражнение на составление списка своих компенсаций в прямом эфире
Денис Сенников
Ведущий
Ректор и преподаватель гештальт-института
Практикующий терапевт с опытом 20+ лет
Автор научных исследований в области ценностного и смысложизненного мышления
Мастер и учитель медитаций
Автор научных исследований
в области ценностного
и смысложизненного мышления
в области ценностного
и смысложизненного мышления
Международный институт обучения психологии.
Наша цель – сделать психологию доступной
и понятной для каждого, развивать профессиональное сообщество и внедрять лучшие международные практики в работу специалистов по всему миру.
и понятной для каждого, развивать профессиональное сообщество и внедрять лучшие международные практики в работу специалистов по всему миру.
Проект создан
при поддержке Life Practic
при поддержке Life Practic
7 лет мы создаём онлайн-курсы
и организовываем
масштабные конференции
для специалистов любого
уровня подготовки.
и организовываем
масштабные конференции
для специалистов любого
уровня подготовки.
95% доходимость до конца обучения.
Наша цель – сделать психологию доступной и понятной для каждого, развивать профессиональное сообщество и внедрять лучшие международные практики в работу специалистов по всему миру.
> 64000 студентов из разных стран участвовало в наших обучающих программах
со спикерами международного уровня.
со спикерами международного уровня.
4.9 средняя оценка уроков
от наших студентов.
от наших студентов.
Еще больше интересного в телеграм канале